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个人资料 / 头像 - 自然感“刚睡醒”风格 Instagram 摄影
一个用于捕捉 Instagram 风格中自然、抓拍式“刚睡醒”瞬间的提示词，呈现柔和色调与逼真的背景虚化效果。
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ORIGINAL VISUAL / 来源见文末编辑先看
它为什么值得进入灵感库
它最有价值的部分，是把一个模糊想法推进到了可以被模型执行的程度。 先锁定人物身份与服装轮廓，再用光线、焦段和动作消除“普通写真感”。
01 / 原始方法
完整视觉 Prompt
日常生活快照风格的 Instagram 摄影，一位 {argument name="age" default="18 岁"} 的亚洲美女，留着 {argument name="hairstyle" default="双麻花辫"}，正用前置摄像头自拍，{argument name="pose" default="一只手托着脸颊，另一只手随意地搭在床边"}。画面具有自然的背景虚化效果，仿佛是刚睡醒后随手记录的瞬间。背景是白天的卧室，床上堆放着褶皱的针织开衫和毛绒玩具。整体色调为乳白色，营造出一种类似梦核（dreamcore）的朦胧且梦幻的氛围。
02 / 复刻路径
不要一次改完所有变量
用 GPT Image 2 复刻时，先固定主体和构图，再逐次替换光线、色调或材质中的一个变量，这样更容易判断哪项描述真正起作用。
- 主体：一个用于捕捉 Instagram 风格中自然、抓拍式“刚睡醒”瞬间的提示词，呈现柔和色调与逼真的背景虚化效果。
- 视觉方向：社区实测摄影提示词；按原提示词的光线描述执行
- 镜头与构图：按原提示词的镜头与景别执行；按原提示词的构图与画幅执行
- 交付约束：auto，遵循原提示词中的避免项；不要水印、乱码、低清、畸形手、错误透视或主体漂移。
负向约束
遵循原提示词中的避免项；不要水印、乱码、低清、畸形手、错误透视或主体漂移。
模型建议
GPT Image 2 / Grok Imagine / Midjourney / Flux。先用原始 Prompt 建立基准结果，再根据模型对自然语言、镜头运动或文字排版的能力做局部改写。
来源与编辑原则